Làm thế nào để tinh trùng luôn khỏe mạnh?

Làm thế nào để tinh trùng luôn khỏe mạnh?

Có thế nói tinh trùng là “của quý” của các “Quý ông”, nó vừa là “đạn dược” để các ông có thể “nổ súng” khi lâm trận, đồng thời là công cụ để các quý ông duy trì nòi giống – chức năng quan trọng nhất của đàn ông. Do vậy, có một đội “tinh binh” hùng hậu và khỏe mạnh luôn là mong ước của tất cả các “đấng mày râu”. Vậy, làm thế nào để tinh trùng luôn khỏe mạnh, đặc biệt là các ông làm việc trong những điều kiện không thuận lợi cho sự lớn mạnh của “đội ngũ” những chú lính quý báu này.

Một số lối sống không được khuyến khích sau đây sẽ phải loại bỏ để trả lời cho câu hỏi: “làm thế nào để có tinh trùng khỏe mạnh?” của “cánh đàn ông”.

1.      Hạn chế tối đa dùng rượu quá mức

Ngược lại với nhận định cho rằng rượu gây hưng phấn tình dục, nhưng thực tế tác hại của chất “cay cay” lại  rất khôn lường. Dùng nhiều rượu sẽ ảnh hưởng tới cả chất và lượng của tinh trùng. Không chỉ có vậy, rượu còn làm tổn thương tới khả năng sản xuất testosterol - hoóc môn sinh dục nam, đồng thời làm tăng quá trình phân hủy hoóc môn này và làm loại hoóc môn  này biến đổi trở thành estrogen, và khiến các ông  giảm ham muốn tình dục.

Ở mức độ nghiêm trọng hơn, nghiện rượu còn làm các ông trở lên rối loạn cương dương. Một nguyên tắc chữa trị bệnh vô sinh là bệnh nhân không bao giờ bao giờ được dùng rượu mạnh. Đây làm một trong những bí quyết để "tinh trùng" luôn khỏe mạnh 

Tinh trùng luôn khỏe mạnh

2.      Quá sức vì công việc

Lượng tinh trùng của một người đàn ông sẽ suy giảm khi công việc nặng nề khiến họ quá căng thẳng, mệt mỏi. Điều này cũng đúng với việc tập thể thao quá sức.

Sức khỏe sin hsanr của đàn ông nói chung cũng bị suy giảm nếu họ sinh hoạt tình dục quá độ. Nó cũng giống như một chiếc máy làm việc quá nhiều sẽ rệu rã, khó phục hồi.

Do vậy, lời khuyên cho những người muốn có đội “tinh binh” dũng mãnh là làm bất kỳ điều gì cũng đừng quá sức.

3.      Nhiệt độ nóng – “Tên sát nhân”

Khi tồn tại trong cơ thể người đàn ông, trong  bìu đựng – tinh trùng coi đây là nơi “trú ngụ” lý tưởng nhất với nhiệt độ ổn định và luôn thấp hơn nhiệt độ cơ thể khoảng nửa độ. Quá trình sinh tinh sẽ bị ngưng trệ và chất lượng tinh trùng suy yếu theo nếu nhiệt độ tang lên.

Nói chung, chất lượng tinh trung của những người làm việc trong các ngành nghề phải thường xuyên tiếp xúc với nhiệt độ cao như thợ rèn, thợ luyện kim, đầu bếp... thường bị bị suy giảm chất so với người bình thường.

Với nguyên tắc trên thì những ai “nghiện” quần bò bó hoặc mặc quần lót chật cũng có thể vô tình làm cho những “chú lính” của mình suy yếu, do khả năng  khả năng di động của tinh trùng kém. Điều này xuất phát từ việc vùng sinh dục bị gò bó, tăng nhiệt độ, khiến máu kém lưu thông vào khu vực này. Vậy, điều nên làm là: mặc đồ thoáng và giữ cho vùng sinh dục khô, mát.

4.      Cẩn trọng với thuốc chữa bệnh

Những loại kháng sinh nào có thể làm tổn hại đến “tinh binh” ? Đây là câu trả lời: các loại erythromycin, nitrofurantoin, gentamycin, chlotetracyclin, co-trimoxazol. Những loại kháng sinh này ảnh hưởng đến quá trình sinh tinh và còn có khả năng gây dị dạng tinh trùng. Ngoài ra, các loại spiramycin, nhóm quinolon có thể làm bạn  không còn sinh tinh khi sử dụng.

Còn những loại thuốc nào gây ra tác động phụ? Đó là: thuốc chữa đau dạ dày chứa cimetidin hay các thuốc chữa tăng huyết áp. Chúng sẽ làm giảm khả năng tình dục và giảm số lượng tinh trùng.

Bạn nên tham vấn ý kiến bác sỹ khi có ý định điều trị bằng một loại thuốc nào đó lâu dài. Cần hỏi rõ bác sĩ về các tác dụng phụ có thể gặp. Đương nhiên, nếu bạn đang muốn có con, thì lời khuyên là: cần thận trọng khi sử dụng thuốc chữa các bệnh khác.

5.      Môi trường làm việc độc hại

Không gian sống hoặc làm việc bị ô nhiễm bởi hóa chất sẽ có thể ảnh hưởng tới “chất” cũng như “lượng” của “tinh binh”. Môi trường phóng xạ càng có nguy cơ cao hơn. Do vậy, để các “chú lính” của mình luôn “dũng mãnh”, bạn cố gắng tránh tiếp xúc với các loại thuốc trừ sâu, thuốc diệt côn trùng, những hóa chất độc hại, các kim loại nặng, chì và những dung môi chứa độc tố.